Curam x Forest Camp – Retreat i Dalarnas skogar
En helg med yoga, skog och mat lagad över öppen eld
En helg med yoga, skog och mat lagad över öppen eld
Föreställ dig att vakna till ljudet av en porlande bäck, omgiven av Dalarnas djupa skogar, där morgonljuset silas genom trädkronorna och skapar ett mjukt sken i ditt glampingtält. På denna self-care retreat i hjärtat av naturen, långt från vardagens brus, bjuder vi in dig till en helg fylld av återhämtning, yoga, skogsupplevelser och mat lagad över öppen eld – i samklang med naturen och dig själv.
Tillsammans med Curam och Elles Utemat skapar vi en helhetsupplevelse där kropp och sinne får landa. Genom Curam Recovery®-klasser, guidade andningsövningar och mjuka rörelser får du möjlighet att utforska din inre värld. I Forest Camps rustika utekök tillagas måltider med lokala råvaror och smaker från skogens skafferi – en kulinarisk resa som när både kropp och själ.
Efter dagens aktiviteter väntar Forest Spa med vedeldad bastu och badtunna, där du kan slappna av under midnattssolens sken. Nätterna tillbringas i delade glampingtält, utrustade med vedkamin och mjuka sängar – en kombination av komfort och närhet till naturen.
Detta retreat är en inbjudan till att sakta ner, lyssna inåt och återknyta kontakten med naturen och dig själv. Oavsett om du söker vila, inspiration eller en paus från vardagen, erbjuder Curam x Forest Camp en plats för djup återhämtning, närvaro och ny energi.
Mitt i norra Dalarnas rogivande skogar, på en gammal fäbodvall utanför Särna, ligger Forest Camp – en stillsam plats där enkelhet och komfort möts i samklang med naturen. Under retreatet bor du i delade glampingtält eller trädtält, alla omsorgsfullt inredda för att erbjuda både vila och närhet till omgivningarna.
Glampingtälten är vinterisolerade och utrustade med vedkamin, mjuka bäddmadrasser, renskinn och värmande sovsäckar – en trygg och varm plats att landa i efter dagens upplevelser. Trädtälten svävar lätt över marken mellan tallarna och erbjuder en unik övernattning bland trädtopparna.
Forest Camp är off-grid, vilket betyder att det inte finns el eller rinnande vatten – men allt är noggrant genomtänkt för att du ska känna dig omhändertagen. Ladd-el finns från solpanel och vårt dricksvatten hämtas direkt från bäcken som rinner ner från Vedungsfjället. Solcellslampor skapar ett mjukt sken om kvällarna, och i det rustika uteköket tillagas smakrika måltider över öppen eld – med lokala råvaror och kärlek till det vilda skafferiet.
Efter en dag i naturens tecken väntar Forest Spa – med badtunna och bastutält med utsikt över skogen och bäcken. Här får du möjlighet att landa, svettas, andas och slappna av i stillheten – under bar himmel och bland skogens dofter.
Forest Camp är mer än en plats att bo. Det är en upplevelse i sig – en plats för lugn, närvaro och återhämtning i hjärtat av naturen.
Under denna retreat kommer du att möta två inspirerande guider som tillsammans skapar en harmonisk och minnesvärd upplevelse. Elle och Sara kombinerar sina unika expertiser för att leda dig genom helgens aktiviteter med värme och närvaro.
Elles Utemat är fött ur kärleken till naturen, elden och den vilda maten. Med rötter i Ukraina och hjärtat i de svenska skogarna har hon skapat en plats där matlagning, hantverk och natur möts i en sinnlig helhet.
Under retreatet är Elle din trygga och inspirerande värd på Forest Camp. Hon guidar dig genom det rustika uteköket, där du får ta del av måltider tillagade över öppen eld – ofta med smaker från skogens skafferi och råvaror från trakten. Hennes närvaro är lugn, jordad och genuin – och hon delar generöst med sig av sin kunskap kring vild matlagning, bushcraft, hållbar livsstil och att leva nära naturen.
Att vistas på Forest Camp tillsammans med Elle är som att kliva in i en annan värld – där varje detalj är omsorgsfullt utvald, varje måltid lagad med hjärta, och varje stund bjuder in till närvaro. Elle är internationellt publicerad författare av ett antal böcker på temat matsvamp och utematlagning.
Under retreatet är Sara din trygga och närvarande guide i Curam-praktikerna.
Med stor kunskap och lekfull närvaro leder hon dig genom yoga, andning och rörelse – för att skapa vila, kontakt och ett mjukt utforskande av kroppen.
Sara har sin bas i Stockholm, där hon undervisar på olika yogastudios, arbetar med företag och håller föreläsningar om yoga, kreativitet och kroppens språk. Hon rör sig sömlöst mellan rörelsepraktik och konstnärliga uttryck – med djup förståelse för kroppens visdom och livets många former.
Som en del av sitt konstnärliga arbete bjöds hon bland annat in av Kungliga Konsthögskolan för att skapa en workshop i somatiska rörelser, där hon presenterade sitt koncept Somatic Storytelling.
Sara är certifierad yogalärare inom Global Yoga, Embodied Flow och Authentic Flow. Hon är också diplomerad hypnotisör, Reiki-utövare (level 1), och har deltagit i flera kompletterande utbildningar inom holistiskt välmående.
Bland hennes egna koncept hittar vi:
– Curam Recovery Flow
– Somatic Storytelling
– Sound Circle
– Twerkshop
Torsdag 17/7
Första kvällen välkomnas vi till Forest Camp där vi checkar in, äter middag och lär kanna varandra runt lägerelden och inleder sedan vår weekend med Curam Explore klass.
En klass med meditation/andning som görs liggandes med fokus på att landa, andningsövning för matsmältning och för att främja god sömn så att vi är skönt utvilade inför nya äventyr.
Fredag 18/7
Efter en god natt välkomnar vi dagen med Curam Recovery Flow klass. En klass med fokus på skonsam rörlighet för att för att värma upp kroppen och väcka fascia och leder inför dagens tur.
Efter frukost tar vi oss mot närliggande vattenfall vid foten av det storslagna Vedungsfjället. Vi njuter av de vackra vyerna på vägen, plockar ätliga vilda växter och spännande matsvampar. Framme vid vattenfallet finns möjlighet till friska dopp och avslappning.
Vår guide Elle från Elles Utemat kommer att dela med sig av sina kunskaper kring lokala växter och svampar. Det vi plockar på vägen kommer vi sedan att använda i vår matlagning över eld på kvällen.
Turen avslutas med en skön Curam Recovery Stretch klass innan hemfärd där det finns möjlighet till lite vila innan kvällens aktiviteter.
Kvällen inleder vi med en middag över eld i Forest Camp följt av en skön stund i Forest Spa där vi gör Curams ansiktskoppningsritual.
Lördag 19/7
Efter en härlig frukosts i Forest Camp är det dags för att lära sig att göra upp eld med naturens material enligt Bushcraft-läran. Elle guidar oss genom olika moment, bland annat att tälja fjäderstickor och använda näver och tändstål. Eldkursen delas vi upp i lag för att tävla om Eldmästartiteln.
Efter lunch är det dags att anskaffa ingredienser till dagens middag – vi ska fiska efter bäcköring i det vatten som flyter igenom vårt camp. Detta är en avslappnande men spännande aktivitet där vi får komma närmare naturen och lära oss ny färdighet.
På eftermiddagen eldar vi på i vårt bastutält där vi får testa på Curams Sauna Ritual som består av tre olika dela. Rörelse, andning och meditation.
Till middag tillagar vi dagens fångst över eld och gör sedan en längre Curam recovery klass med fokus på att landa i sinnena och upplevelserna från dagen. Dynamiska rörelser blandas med yinyoga för att uppleva återhämtning och hur vi själva kan lunga ner vårt nervsystem.
Söndag 20/7
Fyllda av upplevelser och nya möten startar vi dagen med en Curam Recovery Flow klass innan vi njuter av en härlig frukost i lugn och ro.
Vi har sedan tid för en promenad i våra omgivningar innan vi knyter ihop helgen med en skön Curams avslutningsceremoni i self-care anda.
Efter gemensam lunch i Forest Camop är det dags att avsluta fyllda med nya minnen och massor av inspiration till att få in mer self-care i våra liv!
Curam
Curam är ett svenskt self-care varumärke och betyder ‘ta hand om’ på latin. Curam utgår ifrån den flera tusen år gamla koppningstraditionen och förflyttar metoden till eget utförande i hemmet, yogastudion, kontoret eller där du befinner dig. Med snygg design och miljövänligt material gör vi det enkelt och effektivt för dig att ta hand om dig själv.
Koppning
Koppning är en flera tusen år gammal österländsk tradition, (från Traditionell kinesisk medicin) där man använder sig av massagekoppar som med hjälp av vakuum lyfter upp hud och bindväven. Detta fungerar som djupverkande bindvävsmassage och får stor inverkar på kroppens blodcirkulation, lymfcirkulation och påverkar därmed stagnation, rörlighet, slaggprodukter, kroppens återhämtningsförmåga, läkningsförmåga osv.
Curam Recovery®
Curam Recovery® klasskoncept; där vi genom österländskt inspirerande tekniker integrerar Curams (statiska) massagekoppar i olika positioner för att ge kroppen en djup bindvävsmassage och lämna dig med en känsla av centrering, välbefinnande och lugn.
Kombinationen av olika positioner som vi gör för att komma åt bindväven i kroppen, slappna av och för att möta stillheten på insidan. Tillsammans med kopparna som stimulerar blod och lymfcirkulationen och ökar vätskeflödet gör att vi kommer att släppa ännu mer på djupa spänningar i hela kroppen, släppa taget och komma till djup avslappning för att hjälpa kroppen till bättre balans och få ökad kontakt med dig själv.
AVBOKNINGSVILLKOR:
Full återbetalning av biljettpris vid avbokning senast 60 dagar innan event. Därefter ingen återbetalning av beloppet men beloppet kan användas för att boka andra events med Elles Utemat. Biljetten kan överlåtas till annan person vid tex sjukdom.
CURAM x FOREST CAMP
🗓️ 17–20 juli 2025
👥 Max 12 deltagare
Känner du att detta retreat kallar på dig?
Skicka in en intresseanmälan via knappen nedan – du får ett personligt svar med mer information och möjlighet att säkra din plats.
✨ Anmälan är inte bindande, men platserna är begränsade.
Pris: 7500 kr / person
Hör gärna av er!